Endometriose

Endometriose is een chronische aandoening waarbij weefsel dat lijkt op het baarmoederslijmvlies (endometrium) buiten de baarmoeder groeit. Dit weefsel kan zich bevinden op andere organen in de buikholte, zoals de eierstokken, eileiders, het buikvlies, de blaas of de darmen. Hoewel dit weefsel lijkt op baarmoederslijmvlies, gedraagt het zich anders en kan het niet goed worden afgevoerd, wat leidt tot pijn en andere klachten.

Symptomen:
- Ernstige menstruatiepijn (dysmenorroe): Pijn die vaak niet verlicht wordt door reguliere pijnstillers.
- Chronische buikpijn: Ongeacht de menstruatiecyclus.
- Pijn tijdens of na seks (dyspareunie): Vaak diep in de buik gevoeld.
- Moeite met zwanger worden (onvruchtbaarheid): Ongeveer 30-50% van de vrouwen met endometriose heeft vruchtbaarheidsproblemen.
- Pijn bij ontlasting of plassen: Vooral tijdens de menstruatie.
- Vermoeidheid: Chronische pijn en ontstekingen kunnen leiden tot uitputting.
- Hevige of onregelmatige menstruaties: Soms met tussentijdse bloedingen.

Voeding kan een belangrijke ondersteunende rol spelen bij het verminderen van de symptomen van endometriose. Hoewel voeding endometriose niet kan genezen, kan een goed samengesteld dieet ontstekingen en pijnklachten verminderen, de hormonale balans ondersteunen en de algehele gezondheid verbeteren.

Wat helpt?
Een ontstekingsremmend dieet met veel vezels, gezonde vetten en antioxidanten kan de symptomen van endometriose helpen verminderen. Het vermijden van prikkelende en gasvormende producten, eventueel FODMAP’s en bewerkte voeding, suikers en transvetten is essentieel.
Neem contact op voor een persoonlijk voedingsplan!